Consejos para no marearte antes de tu primer vuelo en parapente

¡Hola bandada! Soy Naty, líder creativa de Despégate, y estoy aquí para acompañarte en tu primer gran salto a la libertad, a la locura de colgarte de las nubes ¿Suena sobrenatural no?.
Como alguien que vive y respira deportes extremos, entiendo que el entusiasmo por volar puede venir acompañado de algunos o muchos nervios, incluyendo el temido mareo, antes, durante o después de la actividad. Pero no te preocupes, estoy aquí para ayudarte a despegar con confianza y sin malos momentos hehehe. Si sigues los consejos que te vamos a dar, probablemente, vas a estar mas vivo, consciente y aterrizado que nunca!

En este artículo, te explicaré qué ocurre en tu cuerpo durante un vuelo en parapente, (éstos consejos aplican para cualquier deporte de Despégate (Parapente, paracaidismo, ultraliviano o paratrike) por qué algunas personas pueden marearse, y cómo puedes prepararte para disfrutar de esta experiencia al máximo. ¡Vamos al cielo!

Consejos para no marearte antes de tu primer vuelo en parapente

¿Qué es el mareo y por qué ocurre?

El mareo es una respuesta del cuerpo al desequilibrio entre lo que perciben tus ojos, tu oído interno y tu cerebro. En deportes extremos como el parapente, la combinación de movimientos inesperados, altitud y cambios en la velocidad puede confundir estos sistemas. El resultado puede ser una sensación de náuseas, desorientación o incluso vómito.

Cuando estás volando, tu cuerpo puede experimentar:

  • Aceleraciones y desaceleraciones rápidas: Esto puede alterar tu equilibrio interno.
  • Cambios de altitud: Aunque el parapente es más suave que otros deportes aéreos, la altura puede afectar tus sentidos.
  • Estrés o nervios: Los niveles altos de adrenalina también pueden jugar un papel en cómo responde tu cuerpo.

La importancia de la hidratación previa

Mantenerte hidratado es clave para evitar el mareo. Cuando no bebes suficiente agua, tu cuerpo puede volverse más susceptible a las náuseas y la desorientación. Antes de tu vuelo, te recomiendo:

  1. Beber agua desde el día anterior: Un litro adicional de agua el día previo puede marcar la diferencia. te traduzco, NO salir a rumbear la noche anterior, aguántate tantito!
  2. Evitar bebidas con cafeína o alcohol: Estas pueden deshidratarte y aumentar las posibilidades de mareo. La cafetera entera no va a ayudar mucho.
  3. Hidratarte MUY BIEN  el día del vuelo: Bebe un vaso de agua una hora antes para mantener el equilibrio sin sentirte pesado. Mi mamá dice que un Electrolit nunca cae mal.
Consejos para no marearte antes de tu primer vuelo en parapente

Consejos de alimentación para tu vuelo

La comida también juega un papel importante. Comer de más o llegar con el estómago vacío puede aumentar las posibilidades de mareo. ¡hey, a que eres capaz de encontrar el punto medio ideal!

  • Te recomiendo comidas ligeras y equilibradas: Un desayuno que combine carbohidratos (como avena o pan integral) y proteínas (como huevo o yogur) es una excelente opción. No es el mejor dia para el recalentado, creeme. 
  • Evita los alimentos grasos o pesados: Estos son más difíciles de digerir y pueden generar incomodidad durante el vuelo.
  • Come al menos dos horas antes: Esto le dará tiempo a tu cuerpo para digerir y evitará la sensación de pesadez.

Otros consejos prácticos para evitar el mareo

Consejos para no marearte antes de tu primer vuelo en parapente
  1. Respira profundamente: Durante el vuelo, practica la respiración controlada para mantener la calma y reducir el estrés.
  2. Mira hacia el horizonte: Mantener la vista en un punto fijo ayuda a tu cerebro a procesar el movimiento.
  3. Evita leer o usar tu teléfono: Esto puede intensificar la sensación de mareo al confundir tus sentidos.
  4. Confía en tu instructor: En Despégate, todos nuestros pilotos son expertos en garantizar un vuelo suave y agradable.

Recuerda: ¡el mareo no define tu experiencia!

Es normal sentir un poco de nervios antes de tu primer vuelo en parapente, pero con estos consejos estarás preparado para disfrutar de la libertad de volar, confiando en tu cuerpo y tus capacidades. En Despégate, nuestro objetivo es que pajarraco de la bandada, viva una experiencia inolvidable, llena de emociones positivas y seguridad.

Si tienes dudas o quieres más recomendaciones personalizadas, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte en cada paso del plan de vuelo

¡Nos vemos en el aire!

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